ستساعدك هذه الصفحة في الإجابة عن تساؤلاتك بدقة حول انتفاخ البطن
ما هو انتفاخ البطن؟
هو: شعور بالامتلاء أو التورم في منطقة المعدة، غالبًا ما يُوصف بـ”الانتفاخ الهوائي”، لأنه غالبًا ما يكون ناتجًا عن تراكم الغازات في الجهاز الهضمي. وقد يصاحبه ألم خفيف، إحساس بالضغط، أو حتى تغير مرئي في حجم البطن.
يحدث هذا العرض بدرجات مختلفة من شخص لآخر. وقد يكون عرضًا مؤقتًا بعد تناول وجبة دسمة، أو مستمرًا عند الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي.
ما هي الأنواع الرئيسة لانتفاخ البطن؟
ينقسم انتفاخ البطن إلى نوعين رئيسين، هما الانتفاخ العابر (الوظيفي أو المؤقت) والانتفاخ المزمن (المرضي أو المستمر)، وتختلف أسباب كل منهما بشكل كبير.
1. الانتفاخ العابر (الوظيفي أو المؤقت)
هذا النوع هو الأكثر شيوعًا، يحدث عادةً بشكل مؤقت ويزول من تلقاء نفسه خلال ساعات. غالبًا ما يرتبط بعادات الأكل أو العوامل اليومية.
- الانتفاخ الغازي:
- الأسباب الشائعة: تراكم الغازات في الجهاز الهضمي نتيجة لابتلاع الهواء (أثناء الأكل السريع أو التحدث)، تناول أطعمة منتجة للغازات (مثل البقوليات، الملفوف، البصل)، عدم تحمل اللاكتوز، أو مشكلات في هضم الطعام.
- الأعراض: شعور بالامتلاء، تشنجات، كثرة التجشؤ أو إخراج الغازات.
- الانتفاخ الناتج عن احتباس السوائل:
- الأسباب الشائعة: تراكم السوائل في البطن، أو الأنسجة المحيطة به، وقد يكون ناتجًا عن متلازمة ما قبل الحيض، أو تناول كميات كبيرة من الصوديوم.
- الأعراض: تورم ملحوظ في البطن والأطراف، زيادة في الوزن، شعور بالثقل.
- الانتفاخ الناتج عن الإمساك :
- الأسباب الشائعة: تراكم البراز في الأمعاء الغليظة.
- الأعراض: صعوبة في التبرز، قلة عدد مرات التبرز، براز صلب، شعور بعدم الإفراغ الكامل.
2. الانتفاخ المزمن (المرضي أو المستمر)
هذا النوع أكثر تعقيدًا، ويتكرر أو يستمر لفترات طويلة، وغالبًا ما يشير إلى وجود حالة صحية كامنة تتطلب تشخيصًا دقيقًا وعلاجًا.
- الانتفاخ المرتبط بمتلازمة القولون العصبي:
- الأسباب الشائعة: حالة مزمنة تؤثر على الأمعاء الغليظة، وتسبب مجموعة من الأعراض.
- الأعراض: انتفاخ يتفاوت في شدته، ألم بطني يخف بعد التبرز، تغير في شكل وتكرار البراز (إسهال أو إمساك أو كلاهما).
- الانتفاخ المرتبط بالحالات الطبية الأخرى:
- الأسباب الشائعة: يمكن أن يكون الانتفاخ عرضًا لأمراض أكثر خطورة مثل:
- حساسية للغلوتين.
- نمو البكتيريا الزائد في الأمعاء الدقيقة.
- انسداد الأمعاء: انسداد جزئي أو كلي.
- الأورام: في بعض الحالات النادرة.
- أمراض النساء: مثل تكيس المبايض أو الأورام الليفية الرحمية.
- مشكلات في القلب، الكلى، أو الكبد: يمكن أن تسبب احتباس السوائل المزمن.
- الأسباب الشائعة: يمكن أن يكون الانتفاخ عرضًا لأمراض أكثر خطورة مثل:
ما هي أسباب انتفاخ البطن؟
تتعدد الأسباب، منها البسيط، ومنها ما يتطلب التدخل الطبي، وأبرزها:
- الغازات الزائدة: تنتج عن تناول أطعمة غنية بالألياف أو السكر الصناعي أو المشروبات الغازية.
- سوء الهضم: نتيجة تناول الطعام بسرعة، أو الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية.
- القولون العصبي(IBS): أحد الأسباب الشائعة، ويرتبط بانتفاخ، وتقلصات، وتغير في نمط الإخراج.
- الإمساك المزمن: يؤدي لتراكم الغازات واحتباس الفضلات.
- الاحتباس الهرموني (عند النساء): قد يحدث انتفاخ قبل الدورة الشهرية، أو خلالها؛ نتيجة تغيرات الهرمونات.
كيف يتم التعامل مع انتفاخ البطن؟
● تقليل الأطعمة التي تسبب الغازات (البقول، الملفوف، المشروبات الغازية).
● الأكل ببطء، وتجنب الحديث أثناء تناول الطعام.
● تقسيم الوجبات الكبيرة إلى وجبات صغيرة.
● شرب الماء باعتدال بعيدًا عن الوجبات الثقيلة.
● المشي أو الحركة الخفيفة بعد الأكل.
● كمادات دافئة على البطن لتخفيف الانزعاج.
● مشروبات عشبية (نعناع، زنجبيل، شمر).
أدوية (بعد استشارة الطبيب):
● مضادات الغازات، مثل سيميثيكون.
● مضادات الحموضة في حال وجود حرقة.
● مكملات إنزيمات الهضم لبعض الأطعمة.
● أدوية تقلصات للقولون العصبي.
- تساعد مكملات البكتيريا النافعة (البروبيوتيك) في تحقيق توازن صحي للبكتيريا في الأمعاء، مما يُسهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتخفيف الاضطرابات المعوية.
متى يجب عليك مراجعة الطبيب ؟
بينما يعد الانتفاخ شعورًا شائعًا ومؤقتًا في معظم الأحيان، إلا أنه قد يكون أحيانًا علامة على مشكلة صحية تستدعي الانتباه الطبي. من المهم جدًا استشارة الطبيب إذا كان الانتفاخ لديك مصحوبًا بأي من الأعراض التالية:
- فقدان الوزن غير المبرر: خسارة الوزن بشكل غير مقصود، دون تغيير في نمط الحياة أو النظام الغذائي.
- وجود دم في البراز: ظهور دم أحمر فاتح، أو براز أسود قطراني.
- ألم شديد أو مفاجئ في البطن: ألم حاد لا يزول أو يزداد سوءًا بسرعة.
- غثيان مستمر أو تقيؤ: شعور دائم بالغثيان أو تكرار نوبات التقيؤ.
- انتفاخ لا يزول أو يزداد سوءًا: استمرار الشعور بالانتفاخ لفترة طويلة أو تفاقمه بمرور الوقت.
- وجود كتلة محسوسة في البطن: الشعور بوجود ورم أو كتلة عند لمس البطن.
هذه الأعراض قد تشير إلى حالات تتطلب تشخيصًا وعلاجًا فوريًا، لذا لا تتردد في طلب المشورة الطبية.
الأسئلة الشائعة
هل التوتر والقلق يسببان الانتفاخ؟
نعم، التوتر يؤثر على حركة الأمعاء، وقد يبطئ أو يسرّع من الهضم، مما يزيد من فرص تراكم الغازات والشعور بالانتفاخ، خصوصًا لدى من يعانون من القولون العصبي.
ما الذي يساعد على تخفيف انتفاخ البطن؟
يمكن تخفيف الانتفاخ اعتمادًا على السبب باستخدام:
- العلاجات المنزلية، مثل المشي أو الحركة الخفيفة بعد الأكل.
- الأدوية المتاحة بوصفة طبية ،مثل مضادات الحموضة أو أدوية تخفيف الغازات.
- شرب كمية جيدة من الماء.
- استخدام كمادات دافئة على البطن لتسكين التقلصات.
هل تساعد الأعشاب على تخفيف الانتفاخ؟
نعم، بعض الأعشاب، مثل النعناع، الزنجبيل، الشمر، والبابونج قد تساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الغازات والانتفاخ، لكن يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها، خاصة مع وجود أمراض مزمنة أو تناول أدوية.
هل شرب الماء أثناء الأكل يسبب انتفاخ البطن؟
شرب كميات معتدلة من الماء أثناء الأكل لا يسبب الانتفاخ لدى معظم الناس، بل قد يساعد في تسهيل الهضم.
لكن شرب كميات كبيرة جدًا، أو تناول مشروبات غازية مع الطعام، قد يساهم في الشعور بالامتلاء والانتفاخ.
