تحرك لك وللحياة

الحركة تعني الحياة، ولانتشار أسلوب الحياة الخامل قررنا إطلاق حملة تحرك لك وللحياة

لأهمية الحركة وتشجيع الناس عليها من خلال تقديم أدوات تمكينية وتعليمية متنوعة

نستهدف من خلالها البالغين لتشجيعهم للممارسة النشاط البدني .

 

5 كيلو وانطلق برنامج مخصص بتدريبك على المشي والركض لمسافة 5 كيلو أو نصف ساعة في تسعة أسابيع مقدّم لكم من مجلس الصحة لدول مجلس التعاون- تدريب الأسبوع الأول تبديل بين ركض دقيقة ومشي دقيقة ونصف لمدة 20 دقيقة

للاستماع اختر احد المنصات

المواد التوعوية

خلفيات الجوال تحرك لك و للحياة
5 كيلو و انطلق
الخمول ليس لك، و لا للحياة!
تحرك لك و للحياة
كيف تجعل حركتك لك و للحياة
متعة الحركة تزداد بالمشاركة
كيف تفرق بين الرياضة متوسطة الشدة و عالية الشدة؟
الخمول ليس لك وليس للحياة
الخمول ليس لك ، ولا للحياة!
تحرك لك و للحياة
كيف تجعل حركتك لك و للحياة
لياقتك لك و للحياة
لياقتك لك و للحياة

الدليل التوعوي

دليل تحرك لك و للحياة دليل تحرك لك و للحياة

المقاطع المرئية الخاصة بالحملة

تحسين الصحة
الدكتور أحمد عبد الملك
اكتساب عادة
الدكتور محمد الحاجي
رياضة الملاكمة
المدربة نوف اليوسف
التغيير
الدكتور محمد الحاجي
العائلة الرياضية
سعود الرخيّص