Arginine Supplement
(dietary supplements)
Discover everything you need to know about Arginine supplements in this article.
Keep in mind that a healthy, balanced diet usually provides all the nutrients your body needs naturally.
What is Arginine Supplement?
Arginine is an amino acid classified as a conditionally essential amino acid. This means that the body can normally synthesize it under regular conditions, but in certain situations,such as physical stress or illness,the body may not produce enough. This leads to the need to compensate for the deficiency through dietary sources or by taking a supplement. Arginine is essential for the production of nitric oxide, a molecule that plays a vital role in improving blood flow and regulating blood pressure.
- What are the sources of Arginine?
- Arginine naturally occurs in many foods in varying amounts, including:
- Soybeans
- Red meat
- Poultry
- Fish
- Dairy products
- Nuts and seeds
- Grains such as oats and wheat
Chocolate
- Watermelon
- What is the upper safe limit for Arginine intake?
- Studies indicate that the safe daily dosage of arginine for adults ranges between 1.5 and 24 grams per day. However, optimal dosages may vary depending on the individual’s health goal and condition. It is advisable to consult a healthcare professional to determine the appropriate dose tailored to individual needs.
What are the symptoms of Arginine deficiency?
Arginine deficiency is rare, but due to its multiple vital roles in the body, a deficiency can significantly affect cellular and organ functions and lead to serious health consequences. Arginine contributes to the production of nitric oxide, which is crucial for vasodilation and improving blood circulation. It also plays a role in enhancing immune function, stimulating tissue growth, and aiding wound healing. Therefore, arginine deficiency may result in:
Weakened immune system
Delayed wound healing
- Disorders in blood flow and blood pressure regulation
- Are there any food interactions with Arginine supplements?
- There are no known interactions between arginine supplements and food. It can be taken with or without food without affecting its efficacy.
Are there interactions between Arginine supplements and medications?
Yes, some interactions exist between arginine supplements and certain medications:
- Moderate interactions:
- Isoproterenol (Isuprel):Arginine may lower blood pressure, and isoproterenol is also used to reduce blood pressure. Taking both together may cause a significant drop in blood pressure.
Diabetes medications:Arginine may lower blood sugar levels, so blood glucose should be monitored when taken with diabetes medications to avoid hypoglycemia.
Antihypertensive drugs (ACE inhibitors and ARBs):Arginine can lower blood pressure, and combined use with these drugs may lead to excessive hypotension. Blood pressure should be closely monitored.
Anticoagulants/antiplatelet drugs:Arginine may slow blood clotting. Taking it with blood thinners may increase the risk of bruising and bleeding.
Sildenafil (Viagra):Both sildenafil and arginine can lower blood pressure. Taken together, they may cause hypotension, but most people do not experience significant issues.
Potassium-sparing diuretics:Arginine may increase potassium levels in the body. Some diuretics also raise potassium, potentially causing hyperkalemia.
Minor interaction:
Testosterone:Arginine may increase testosterone levels, but it is unclear if this poses a significant risk. People taking testosterone should be cautious until more information about this interaction is available.
.
- إيزو بروترينول (Isuprel): الأرجينين قد يقلل من ضغط الدم، بينما يُستخدم إيزو بروترينول لخفض ضغط الدم. تناولهما معًا قد يؤدي إلى انخفاض شديد في ضغط الدم.
- أدوية السكري: الأرجينين قد يخفض مستويات السكر في الدم، لذا يجب مراقبة مستويات السكر عند تناوله مع أدوية السكري؛ لتجنب انخفاض السكر بشكل مفرط.
- أدوية ضغط الدم المرتفع (مثبطات ACE و ARBs): الأرجينين قد يخفض ضغط الدم، واستخدامه مع الأدوية التي تخفض ضغط الدم يؤدي إلى انخفاض شديد في ضغط الدم. يجب مراقبة ضغط الدم عن كثب.
- أدوية مضادة لتجلط الدم (مضادات التخثر/مضادات الصفيحات): الأرجينين قد يبطئ عملية التجلط. تناوله مع الأدوية التي تؤثر على التجلط، قد يزيد من خطر الكدمات، والنزيف.
- سيلدينافيل (Viagra): يمكن أن يقلل سيلدينافيل من ضغط الدم، وكذلك الأرجينين. عند تناولهما معًا قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، ولكن معظم الأشخاص لا يعانون من مشكلات عند تناولهما معًا.
- أدوية مدرة للبول (Potassium-sparing diuretics): الأرجينين قد يزيد من مستويات البوتاسيوم في الجسم. بعض الأدوية المدرة للبول قد ترفع أيضًا مستويات البوتاسيوم، ما يؤدي إلى تراكم البوتاسيوم في الجسم.
تفاعل طفيف:
التستوستيرون: قد يؤدي الأرجينين إلى زيادة مستويات التستوستيرون، ولكن لا يزال من غير الواضح ما إذا كان ذلك يشكل خطرًا كبيرًا. لذلك، يجب على الأشخاص الذين يتناولون التستوستيرون توخي الحذر لحين جمع المزيد من المعلومات حول هذا التفاعل المحتمل.
هل يساهم الأرجينين في تقليل تسوّس الأسنان لدى الأطفال؟
أشارت بعض الدراسات أن الأرجينين يساعد في تقليل تسوس الأسنان لدى الأطفال عن طريق تقليل حموضة البلاك الفموي، وهي طبقة رقيقة، لزجة، تتكون على سطح الأسنان؛ نتيجة تراكم البكتيريا، وبقايا الطعام، واللعاب.
هل يساهم الأرجينين في تخفيف أعراض الزهايمر؟
حتى الآن، لا يوجد دليل قاطع على أن الأرجينين يساهم بشكل مباشر في تخفيف أعراض الزهايمر. مع ذلك، تشير بعض الأبحاث إلى أن اضطرابات في استقلاب الأرجينين قد تكون مرتبطة بتطور المرض.
هل يقلل الأرجينين من مستوى السكر بالدم للمصابين بالسكري؟
الأرجينين قد يؤدي إلى خفض مستوى السكر في الدم، ما يستدعي مراقبة دقيقة لمستويات السكر لدى مرضى السكري، خاصة عند استخدامه مع أدوية السكري؛ لتجنب حدوث انخفاض حاد في مستوى السكر.
